如何预防酒精性肝炎的发生

　　长期饮酒对身体伤害很大，会短暂引发各种疾病，其中酒精性肝炎是常见的一种。广州脑博仕戒酒医院专家指出，过量饮酒5年以上容易导致酒精性肝炎的肝病。常见的临床表现为右上腹胀痛、食欲不振、乏力、体重减轻等。下面就医院的专家来介绍一下如何预防酒精性肝炎的发生。

　　如何预防酒精性肝炎的发生

　　1.喝酒前垫垫肚子:防止醉酒的好办法就是在喝酒前吃点肉之类的食物或者喝点牛奶。利用食物中的脂肪保护胃，防止酒精渗透胃壁。如何预防白天酒精性肝炎的发生?注意不要空腹喝酒，也不要把汽水、汽水和酒一起喝，这样会加速酒精在胃里无保护的吸收，使肝脏来不及解毒，因酒精浓度升高而导致醉酒。

　　2.合理饮食:饮酒前应多吃素食，以谷类为主，有粗有细。宜清淡，忌油腻，营养丰富，易消化。多食多餐，忌食寒、甜、腻、辛、热、生痰利湿之品。多吃蔬菜水果，常吃牛奶和豆类，饮食清淡低盐，注意补含维生素B、维生素C、维生素K和叶酸较多的食物，如新鲜水果和蔬菜。

　　3.适量饮酒:适量饮酒有益健康，关键是要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有很强的毒性。95%的酒精直接影响蛋白质和脂肪的代谢功能，进而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精性肝炎，无论属于哪一个阶段，在疾病的治疗和恢复过程中，肯定要戒酒。

　　综上所述，戒酒专家总结了如何预防酒精性肝炎的发生，希望对我们有所帮助。喝酒对人体的危害很大，不仅会引起酒精性肝炎，还会引起其他肝胃疾病，所以要尽早戒酒。如果想戒酒，可以打我院电话咨询。