戒烟效果好的一些方法

网上流传的戒烟方法实属过多，真正起到效果的方法却是难得一见，众多的戒烟方法让无数的戒烟患者一步步走着过多的冤枉路，戒烟的好方法究竟是什么，下面就戒烟效果好的一些方法这一问题看下广州脑博仕医院戒烟中心的医师是如何介绍的。

有效戒烟的方法

少参加聚会。对于抽烟的人来讲，当人多的时候，大家一起抽烟，就控制不住，自己也要抽烟。这是很不理想的状态。因此，少参加聚会，尤其是男性偏多的聚会少参加，这是减少抽烟机会的一个方法。

多喝水。一些抽烟的人不抽烟了，总觉得胃里空，嘴里空，这个时候，多用喝水的方式来代替这种空虚感。也可以用食物来代替，但这容易使我们长胖。 >>戒烟能吗——咨询在线医师<<

利用打赌。抽烟是因为自己控制不了自己，而如果用打赌的方式来进行戒烟的话，也会有好的效果。好赌注比较大，能引起你足够的信心和勇气。

扔掉相关品。对于戒烟的人来讲，好是把家里的与烟有关的东西全扔掉，例如烟灰缸一类的东西，家里就不用备着了。当然还有打火机。

游泳，足球等各种运动。你可以参加这些运动，当你参加这些运动后，你会感觉到你的肺不再需要烟来麻醉了，而是需要你用更大量的新鲜空气来补充。

戒烟彻低的方法

以上就是广州戒烟医院的医师对戒烟效果好的一些方法的详细介绍，戒烟的过程，很多的人都在做着无用功，有效戒烟的方法是很多，但是要根据自身的情况加以选择，目前而言戒烟效果好的方法就是广州戒烟医院的戒烟的方法。