开始戒烟的一些必知常识

每一次抽烟的朋友都不曾一次的尝试过戒烟，然而效果却都不十分的理想，戒烟并不是一次凭空而来的想法，戒烟的开始我们一定要做好一切想要成功戒烟的准备，下面就开始戒烟的一些必知常识这一问题看下广州脑博仕医院戒烟中心的医师是如何介绍的。

戒烟的一些常识

一、要知道吸烟其实是一种疾病：吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，世界卫生组织已经将此作为一种疾病列入国际疾病分类。

二、摆脱尼古丁不能单凭意志力：许多烟民都有戒烟失败的经历，并且把原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种疾病，不能单纯地依靠意志力。只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。

三、吸烟影响健康是长期的过程：医师指出，吸烟是患许多疾病的危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官。由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间后相关疾病才会出现，这也造成疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。 >>戒烟怎么——咨询在线医师<<

四、想好了戒比仓促上阵成效好：戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则强烈的戒断症状，包括生理反应和对香烟的渴求会使人难以忍受。犹豫之后，可能重新吸烟，并得出戒不掉烟了的结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。

五、戒烟也要寻求医师的专业帮助：寻求专业医师的帮助是科学的戒烟方式。鉴于吸烟的慢性高复发特性，医生也要用管理慢性疾病的方法来帮助吸烟者；没有医生介入戒烟工作，失败的可能性远远大于成功的机会。

戒烟的方法

上述就是广州戒烟医院的医师对开始戒烟的一些必知常识的相关介绍，多数朋友戒烟的失败都是没有做好充分的准备而匆匆的上阵，看了上述戒烟的一些必知常识，愿你下次开始的戒烟获得成就性的成功，当然快速有效的戒烟方法还是的戒烟的方法。