长期抽烟的人如何清肺

长期的抽烟对我们的身体的危害非常的大，吸烟伤肺早是个众人皆知的事情，肺部的危害是尤其的突出，我们如何来保护我们的肺部健康呢，下面就长期抽烟的人如何清肺这一问题看下广州脑博仕医院戒烟中心的医师是如何介绍的。

吸烟的人如何清肺

1、香菇——香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

2、银耳——富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。

3、西红柿——西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质,是一种很强的抗氧化剂,能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力,阻止癌变进程,并能减少心脏病的发作。

4、白萝卜——清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。 >>戒烟管用吗——咨询在线医师<<

5、苹果——它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。

6、百合——有良好的止咳、润燥清热作用,可以改善肺部功能。

7、胡萝卜——-胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护,使肺部功能退化较慢。

8、海带——止咳、平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射,还可增强心肌收缩力,有强心作用。

戒烟的方法

以上就是广州戒烟医院的医师对长期抽烟的人如何清肺的详细介绍，长期的抽烟就是对我们身体的一轮轮轰炸，对于肺部更是伤害至深，长期抽烟的朋友，清肺显得尤为的重要，上面介绍了很多清肺的方法，好的清肺方法是广州戒烟医院的戒烟去，戒除烟瘾的同时，还给我们一个健健康康的肺。